O que comer para curar a dor na garganta
A dor na garganta é um sintoma comum no outono e no inverno e pode ser causado por resfriados, gripe, faringite ou ar seco. Além do tratamento medicamentoso, o condicionamento alimentar também pode aliviar efetivamente o desconforto. A seguir, são apresentados os alimentos e os métodos para aliviar a dor na garganta que foram discutidos na Internet nos últimos 10 dias. Combinados com base científica e remédios folclóricos, forneceremos sugestões práticas.
1. Tópicos populares sobre dor de garganta dentro de 10 dias
| Ranking | Conteúdo do tópico | Volume de discussão (10.000) | Alimentos principais recomendados |
|---|---|---|---|
| 1 | Alívio da tosse "cozido no vapor com sal" | 128.5 | Laranjas, sal marinho |
| 2 | Água de mel alivia a dor de garganta | 97.3 | Mel, água morna |
| 3 | O chá de frutas luohan está em busca de busca | 65.8 | Frutas luohan, mar gordo |
| 4 | Tutorial para fazer sopa de pêra e tremite | 53.2 | Pear, tremella, Wolfberry |
| 5 | A terapia "Bigrogen Fly" é popular no Japão | 41.7 | Rabanete branco, querida |
2. Lista de alimentos eficazes cientificamente verificados
De acordo com a pesquisa médica e a análise nutricional, os alimentos a seguir têm efeitos significativos na facilidade de dor de garganta:
| Categorias de alimentos | Comida específica | Ingredientes ativos | Mecanismo de ação |
|---|---|---|---|
| Hidratante da garganta | Mel, pêra, loquat | Frutose, vitamina c | Formar um filme de proteção para reduzir a irritação |
| Anti-inflamatório | Gengibre, alho, chá verde | Gingerin, Alliine | Inibindo a reprodução de bactérias na garganta |
| Classe de reparo | Creme de ovo, mingau de aveia | Proteína de alta qualidade | Promover reparo de tecido da mucosa |
| Vitaminas | Kiwi, limonada | Vitamina c/e | Aprimore a imunidade local |
3. 3 principais planos de dieta popular em toda a rede
1. Laranjas cozidas no vapor com sal (maior popularidade)
Método: Corte o topo da laranja, polvilhe 1 grama de sal marinho na carne e cozinhe por 15 minutos
Princípio: o óleo de casca de laranja em casca de laranja tem um efeito de alívio da tosse, e o sal pode aliviar a inflamação
2. Drink de mel e cenoura (versão modificada japonesa)
Método: Corte o rabanete branco em mel em cubos e marine por 2 horas, pegue o suco e beba
Vantagens: Glucosinolato em rabanete pode resolver o escarro, e o mel repara a mucosa
3. Sanhua Tea (recomendado pela medicina tradicional chinesa)
Receita: 5 madressilva + 3 crisântemo + 2 flores de jasmim, fabricadas em água fervente
Eficácia: para atingir a dor viral na garganta, pode inibir estreptocócicas
4. Lista de tabus da dieta
| Comida tabu | Efeitos adversos | Alternativas |
|---|---|---|
| Comida picante | Estimular a mucosa a agravar o congestionamento | Tempere com água na cebolinha em vez disso |
| Comida frita | Aumentar as secreções da garganta | Escolha cozinhar e cozinhar |
| Frutas ácidas | Pode causar uma sensação de queimação | Escolha frutas de baixo ácido, como bananas |
| Bebidas de álcool | Causa desidratação da mucosa | Use alcaçuz e chá de hortelã |
5. Circunstâncias especiais lidando com sugestões
1.A garganta infantil dói: Prioridade para a água da cebola de maçã (maçãs de cebola no vapor para obter suco) para evitar o mel (desativado com menos de 1 ano de idade)
2.Faringite da gravidez: Mamão cozido recomendado com açúcar de rocha, use frutas luohan com cautela (pode afetar os hormônios)
3.Faringite crônica: Beba chá de mel de oliva mar por um longo tempo (azeitonas verdes + mar gordo + mel)
Nota: Se os sintomas durarem mais de 3 dias ou forem acompanhados de febre, procure tratamento médico a tempo. Os métodos recomendados neste artigo são adequados apenas para um desconforto leve da garganta e não substituem os conselhos médicos profissionais.
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